Significato e traduzione "OK Not To Be OK", Demi Lovato e Marshmallo. Il suicidio

Accetta le tue emozioni, le tue crisi, le tue ferite. È questo il messaggio che vogliono passare Demi Lovato e Marshmallo con la loro canzone OK Not To Be OK, rilasciata il 10 settembre del 2020. Una data non casuale: è la Giornata Mondiale per la Prevenzione dei Suicidi e la canzone è stata rilasciata in collaborazione con Hope for the Day, movimento senza scopo di lucro per la promozione della salute mentale e la prevenzione dei suicidi. 

Demi Lovato ha raccontato di avere avuto pensieri suicidari per gran parte della propria vita, a causa di diversi problemi di salute mentale: depressione, disturbi dell'alimentazione, autolesionismo e abuso di sostanze in cui è ricaduta più volte negli anni. Dal 2018, in cui ha avuto un'overdose da mix di droghe pesanti, la cantante ha sofferto di debilitanti problemi da danni cerebrali e vuole sensibilizzare sulla salute mentale, parlando a chi potrebbe percorrere alcuni dei suoi passi per aiutarlo a chiedere aiuto e a superare le proprie crisi. OK Not To Be OK è un inno per ridurre lo stigma sui disturbi della salute mentale: "Va bene non stare bene".

Il suicidio e la salute mentale

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, i suicidi sono un importante problema di salute pubblica: anche se il fenomeno è in decrescita, più di 703mila persone muoiono di suicidio ogni anno. Una persona ogni 40 secondi.

Questo la rende la quindicesima causa di morte al mondo, con maggiore frequenza tra gli anziani e con un'incidenza superiore al doppio negli uomini. Le cause principali, responsabili di circa il 90% dei suicidi, sono la depressione e l'abuso di sostanze, in particolare l'alcol. Altre cause includono grandi crisi o traumi: problemi finanziari, fine di relazioni, malattie croniche, disastri naturali, violenze, perdita di persone amate, solitudine.

Gran parte di questi suicidi potrebbe essere prevenuta con corrette diagnosi e supporto di problemi di salute mentale. Tuttavia, il tema non è ancora sufficientemente conosciuto a livello istituzionale; inoltre, è ancora molto diffuso lo stigma sociale su questi temi, soprattutto in alcuni paesi o ambienti. Le persone con questi problemi, che già di per sé limitano dal chiedere aiuto, ricorrono ancora meno frequentemente al supporto di un professionista o di una persona fidata.

Come ridurre i suicidi

Per migliorare la situazione, occorre:

• Migliorare e promuovere l'accesso ai professionisti sanitari (anche attraverso linee telefoniche di emergenza) e la loro formazione nell'ambito della salute mentale;
• Diffondere politiche per la riduzione dell'uso di alcol e sostanze stupefacenti;
• Sensibilizzare sulla salute mentale e sul suicidio;
• Restrizione all'accesso dei principali metodi suicidari (armi da fuoco, avvelenamento con pesticidi) e responsabilizzazione delle modalità con cui i media riportano le notizie di suicidi;
• Intensificare i follow-up e il report di situazioni a rischio;
• Promuovere l'igiene mentale tra gli adolescenti. 

Traduzione e significato di "OK Not To Be OK"

Il testo, scritto da Demi Lovato insieme a Gregory Hein, James Gutch e Nick Bailey, lancia un messaggio chiaro: "va bene non stare bene". E a volte è tutto quello che hai bisogno di sentirti dire per superare la solitudine, il senso di inadeguatezza, l'incapacità di accettarti per quello che sei.

Anche il video della canzone è un inno ad abbracciare se stessi: i due artisti tornano nel proprio passato e si incontrano da ragazzini, dandosi una possibilità di perdono e accettazione.

Feeling like a drop in the ocean That don't nobody notice Maybe it's all just in your head Feeling like you're trapped in your own skin And now your body's frozen Broken down, you've got nothing left	Ti senti come una goccia nell'oceano Che nessuno nota Forse è tutto nella tua testa Ti senti come intrappolato nella tua pelle E ora il tuo corpo è congelato Spezzato, non hai più nulla
When you're high on emotion And you're losing your focus And you feel too exhausted to pray Don't get lost in the moment Or give up when you're closest All you need is somebody to say	Quando sei sopraffatto dalle emozioni E perdi di vista l'obiettivo E ti senti troppo stanco per pregare Non perderti nel momento Non arrenderti quando stai per farlo Hai solo bisogno di qualcuno che ti dica
It's okay not to be okay It's okay not to be okay When you're down and you feel ashamed It's okay not to be okay	Va bene non stare bene Va bene non stare bene Quando sei infelice e ti vergogni Va bene non stare bene
Feeling like your life's an illusion And lately, you're secluded Thinking you'll never get your chance Feeling like you got no solution It's only 'cause you're human No control, it's out of your hands	Senti come se la tua vita fosse un'illusione Ultimamente sei isolato Pensi che non avrai mai la tua occasione Senti come se non avessi una soluzione È solo perché sei umano Nessun controllo, non è nelle tue mani
When you're high on emotion And you're losing your focus And you feel too exhausted to pray Don't get lost in the moment Or give up when you're closest All you need is somebody to say	Quando sei sopraffatto dalle emozioni E perdi di vista l'obiettivo E ti senti troppo stanco per pregare Non perderti nel momento Non arrenderti quando stai per farlo Hai solo bisogno di qualcuno che ti dica
It's okay not to be okay It's okay not to be okay When you're down and you feel ashamed It's okay not to be okay	Va bene non stare bene Va bene non stare bene Quando sei infelice e ti vergogni Va bene non stare bene
When you're high on emotion And you're losing your focus And you feel too exhausted to pray Don't get lost in the moment Or give up when you're closest All you need is somebody to say	Quando sei sopraffatto dalle emozioni E perdi di vista l'obiettivo E ti senti troppo stanco per pregare Non perderti nel momento Non arrenderti quando stai per farlo Hai solo bisogno di qualcuno che ti dica
It's okay not to be okay (ohh) It's okay not to be okay (no, no, no) When you're down and you feel ashamed (When you feel ashamed) It's okay not to be okay (no, no) It's okay not to be okay	Va bene non stare bene Va bene non stare bene Quando sei infelice e ti vergogni Va bene non stare bene Va bene non stare bene

Penso che molte persone, riguardo ai sentimenti negativi e ai pensieri negativi che le stanno colpendo, abbiano un po' paura di esprimersi, paura di parlarne. Quando in realtà, sono spaventate perché forse la persona [...] non capirà; ma, in realtà, la maggior parte delle volte la persona a cui potresti parlarne, molto probabilmente si è sentita così o capirà [...], quindi penso sia molto importante parlarne. — Marshmallo 

Fonti

• World Health Organization, 2021. Suicide.
• EpiCentro. OMS, suicidi: la dimensione del problema.
• Our World in Data, 2015. Suicide.
• BBC, 2021. Demi Lovato 'had three strokes and a heart attack' after 2018 overdose.
• Song meanings and facts, 2020.
• Teen Vogue, 2020.
• Cosmopolitan, 2020.
• Traduzione di Jolanda Serena Pisano.