Juke-box Scienza

Ed eccomi di nuovo qui a terminare un libro su un argomento di cui mi importa assai poco: i cosmetici, che praticamente non uso e nella maggior parte dei casi schivo. (Come la skin care routine , che mi fa innorridire soltanto a pensarci.) Ad attrarmi, la bravura dell'autrice (di cui ho già letto " Il trucco c'è e si vede " e " La scienza nascosta dei cosmetici ") e il tema dell'inganno del marketing , con tutti gli aspetti di comunicazione e distorsione della percezione che lo riguardano. (E probabilmente anche il titolo geniale.) La lettura di "È naturale bellezza - Luci e ombre dei cosmetici bio" non mi ha delusa: ben scritto , dai contenuti molto interessanti e sorprendenti , arricchito da qualche bel gioco di parole qui e là e da riferimenti utili. Rende più consapevoli e spinge a pensare e scavare oltre le apparenze e le conoscenze pregresse : elementi fondamentali di un libro che parla di scienza. Trasmette conoscenza, senso critico e se

La musica è una scusa perfetta per parlare di percezione , piacere , apprendimento , memoria , categorizzazione  e decine di altri aspetti ancora poco conosciuti della nostra mente. In " Fatti di musica ", il neuroscienziato, psicologo cognitivo e produttore musicale Daniel Levitin trasmette le sue principali passioni: il funzionamento del cervello e la musica. Un bel libro approfondito , ricco di cultura e capace di intrattenere: è molto ben spiegato, con richiami pop, alcune frasi poetiche e tocchi di umorismo. Per gli appassionati di musica (è utile anche a coloro che hanno poche basi tecniche sull'argomento, come me) e a chiunque voglia sapere perché alcune canzoni ci restano nella testa, se il talento esiste, come pensiamo, ci emozioniamo, percepiamo il mondo intorno a noi, e  molto di ciò che sappiamo sui misteri che ancora circondano la cognizione umana .  ( Nota dolente: è un gran peccato leggere nei libri moderni la distinzione fra cervello "rettile"

"In caso tu sia un overthinker , è appena uscita questa canzone". Così scrive il cantautore statunitense Abe Parker di " Self Sabotage ": 3 minuti dedicati all' autosabotaggio , la tendenza a impedire a se stessi di raggiungere determinati obiettivi a causa di una convinzione profonda, a volte inconsapevole, di non meritare nulla. Un meccanismo che può portare a una vita infelice, costellata di occasioni mancate, precarietà, stress, senso di sconfitta.  L'autosabotaggio Molti di noi si sentono inadeguati, incapaci, non meritevoli di attenzioni o di un buon lavoro. Capire se ci si sta autosabotando è difficile, anche se test come quello di Psychology Today può essere di aiuto, perché gli indizi di autosabotaggio possono essere diversi e potremmo non accorgercene consciamente : procrastinazione ; tendenza a evitare situazioni relazionali o lavorative complesse ; perfezionismo e forte autocritica ; autoannullamento ; difficoltà a esprimere le proprie necess